Искусство разминать кости

Автор фото: Предоставлено ООО «центр Капралова»

На прошлой неделе в выставочном центре «КиевЭкспоПлаза» под эгидой Центра Капралова состоялся международный мастер-класс «Мир массажей», на котором можно было увидеть не только классические виды массажей, но и познакомиться с новыми и неожиданными техниками работы с телом.

И бамбуком, и иголками
Первым выступил сам Сергей Капралов – доцент, заведующий реабилитационным отделением ГП «Олимпийский учебно-спортивный центр», генеральный директор ООО «Центр Капралова». Как оказалось, при привычном классическом массаже спины используется более 140 основных, вспомогательных и комбинированных приемов. Таким образом, воздействуя на тело растираниями, зигзаго- и штрихо­образными движениями, можно успешно бороться с гипертонией, остеохондрозом и болями в пояснице.

Затем зрители увидели кэндо-массаж в исполнении Александра Ермолаева – ведущего преподавателя массажных технологий из Латвии, SPA-технолога, двукратного чемпиона мира по фитнесу по версии WFF. Кэндо – это подвид древней японской боевой системы. Но боевое искусство – это не только нападение и защита, но и восстановление после полученных травм. При таком массаже используются бамбуковые палки, которые служат универсальными массажерами и позволяют локально воздействовать на травмированные или перегруженные мышцы. Благодаря этому восстанавливается энергетика организма после большой физической нагрузки, снимается болевой синдром. А значительное усиление микроциркуляции и лимфотока в зоне воздействия являются эффективной антицеллюлитной процедурой.

Александр Ермолаев рассказал «Здоровью.24» о специфике своей работы: «Хороший массажист должен уметь управлять своим телом, так как после 2–5 лет работы у него начинаются проблемы с руками. Это причина, по которой наша профессия недолговечна. Я занимаюсь массажем уже 15 лет, и сам столкнулся с этими проблемами. Но чтобы не потерять профессию, я начал активно заниматься поддержанием собственной физической формы. Ведь только тогда у мастера появляется пластика движений, как у пианиста или, скорее, как у иллюзиониста».

Палочки – это невероятное сочетание легкости и прочности. Они несут энергию дерева и земли. Мастер экономит 99% своих сил, работая с крупным пациентом за счет воздействия рычагов – т. е. бамбуковых палочек. Кроме того, палочки – это турник и способ растяжения позвоночника. При их помощи можно растягивать и напрягать мышцы спины, ставить на место позвонки.

Особый акцент в массаже делается на пятки. Ведь именно стопами мы контактируем с землей, и многие биологически активные точки сосредоточены там. И таким образом мы открываем каналы, которые имеют влияние на внутренние органы.

«Самые большие проблемы моих пациентов – хронический стресс и колоссальное психоэмоциональное перенапряжение, – считает Александр Ермолаев. – И это имеет гораздо большее значение, чем физическое состояние. В дальнейшем психоэмоциональные нагрузки отражаются на теле, в частности, в неправильной осанке. А неправильная осанка – это и головные боли, и нарушение работы внутренних органов, и асимметрия движений, угнетенные состояния, круги под глазами, раннее старение. В общем, позвоночник – это наше все».

Многие поклонники домашнего массажа пользуются пластиковыми массажными аппликаторами. На мастер-классе были продемонстрированы возможности игольчатых аппликаторов в реабилитации и массаже. Свои разработки и авторский аппликатор представил донецкий врач высшей категории Николай Ляпко. Игольчатыми массажерами «Аппликатора Ляпко» можно воздействовать даже на лицо, восстанавливая работу лицевого нерва. Воздействие подобными аппликаторами различных видов, размеров и форм снимает усталость и дает большой эффект при восстановлении работоспособности и омоложении организма. А если делать массаж регулярно, то восстановление суставов после травм пойдет на 10% быстрее.

После сеанса массажа те, кто испытал на себе эффект этих приспособлений, делились впечатлениями: «Вначале было больно, а потом наступило полное расслабление».

Ветер с Востока
Дзен-массаж показывал Андрей Мочалов из России – победитель I Международного чемпионата по Велнес-массажу, финалист I Чемпионата мира по SPA-массажу, финалист III Открытого чемпионата России по косметологии.

Дзен-массаж – это методика, объединяющая ключевые принципы японского массажа дзэн-шиацу с массажными техниками русской школы. Массаж направлен на восстановление эластичности мышц и подвижности суставов, способствуя тем самым поддержанию гармоничного распределения энергии в организме. При этом на организм идет комплексное воздействие, что позволяет проработать даже такие труднодоступные для классического массажа мышцы, как подвздошно-поясничная (нависающая обычно по бокам) и грушевидная (внутренняя мышца бедра).

«Мышечная система – одна из наиболее быстро реагирующих систем в организме, – рассказывает Андрей Мочалов, – например, во время разговора у собеседника на ваши слова возникает определенная эмоция. А на эмоцию реагируют мышцы. Если у человека есть проблемы со здоровьем, значит, у него ослаблен тонус. А это не проходит без последствий. Слабость отдельных мышц приводит к тому, что другие будут перегружены – ведь на них идет двойная нагрузка. Тогда они начинают болеть. А через сустав, ограниченный в подвижности, не течет энергия, он оказывается «заблокированным». Поэтому особенно важно поддерживать мышцы в тонусе, давать им регулярную нагрузку. И любой массаж поможет в этом».

В завершении Александр Ермолаев продемонстрировал авторский фитнес-лифтинг-массаж лица. Лифтинг кожи осуществляется за счет сочетания массажной техники и особых приемов точечной миостимуляции тонкой мускулатуры лица.

Результат будет заметен уже после первой процедуры. Это и подтягивание кожи лица и шеи, и замедление процессов старения, и профилактика образования ранних морщин, и разглаживание уже имеющихся. Фитнес-массаж будет полезен и тем, кто хочет подкорректировать овал лица без хирургического вмешательства, а именно убирать двойной подбородок и расслабить мимическую мускулатуру.

Автор: Светлана Мысляковская, «24»